Travel & Swim

週六一早6:30我又準時來到前鎮游泳池報到, 今天順便帶上夾腿的浮板, 來練練自由式的划手

因為昨日下午才剛剛游了3000公尺的菜單, 相隔不到24小時又來泳池報到, 我決定今早的菜單就設2K就好

早上的泳客不多一人獨享一條水道真的很棒, 水溫雖然有點冷, 不過下水後可以讓人頭腦立刻清醒起來

下水後我都會先游個500自暖身一下, 接下來才開始我自己的蛙式練習, 今日的蛙式我一樣游連續1000公尺

不過經過昨日3000公尺的洗禮, 全身的筋骨與肌肉都還有些疲累, 可能沒休息到吧! 早上游泳的速度一值很難提升上來

跟往常一樣我也大約花了25分鐘結束1000蛙, 最後一節我打算來練練划手, 因為本人自由式的划水仍需多多加強一下

浮板夾腿的划手練習我共游了5趟來回, 起初的前2趟都划得挺輕鬆, 不過到了第三趟卻感覺有些無力速度漸漸慢下來

這天因為要趕7:30回到家中, 所以游完自己設定的2K菜單後我就上岸了, 上岸後還看到不少練三鐵的人在岸上踩飛輪

連續游了2天, 24小時內游完5K的游泳菜單說實在還是有點小累得, 本週雖然只游3天不過加總練習量也來到6.5K~

希望自己能夠慢慢調整生理時鐘, 把晨泳習慣建立起來, 最重要的是要能克服冬天的低溫從被窩爬起來練游

這個週末過得非常緊湊, 練完 游泳後緊接著還要帶小孩參加2天1夜員工旅遊,  只能說週末真的過的超級充實阿~