Travel & Swim

號稱台中後花園的大坑有許多登山健行步道, 這次回中部也特地帶爸媽來大坑走走, 大坑一共有10條難易不等的步道

其中1-5號步道比較具有挑戰性, 步道沿線的風景也比較美麗, 這次我們走4號步道來回, 這條路線號稱擁有最佳的視野

上圖是大坑登山步道的地圖, 前往4號步道可以直接導航到中正露營區, 可以抵達4號步道的停車場

我們一大早5點就從家裡出發, 大約1小時抵達中正露營區的停車場, 這個停車場車位有限, 6點到達僅剩1-2個位子

可見這條步道之熱門, 4號雖然號稱大坑最具挑戰性的步道, 仍是有相當多山友前來攀登挑戰, 所以建議可以早點來

從停車場到真正的步道路口還有一段路, 需要走0.95K的上坡柏油路, 經過長青橋後才會到達4號步道的入口處

這裡種了許多高大的松柏樹種, 前往步道入口的中途也有設置廁, 所可以先行解放再上路

上圖就是在四號步道入口不遠的廁所, 裡面環境維護的還蠻乾淨

經過剛剛的廁所轉個彎就來到長春橋了, 在橋上先幫爸媽拍照記錄一下, 走過長春橋就抵達真正的入口處

久未運動的老媽走到入口處已經氣喘如牛, 從停車場走到步道入口是持續上坡柏油路, 算是正式攀爬前的暖身路線

上圖橘色虛線是4號步道的主線, 登頂後為最高點~頭嵙山, 這條步道海拔介於475~805之前單程約1.9K

4號步道的特色是整條路線90%都是圓木構成的階梯, 步道一開始就是很硬的陡坡直上, 走來讓人熱血沸騰汗流不止

一開始就是充滿考驗的連續陡坡, 相當考驗大腿的肌耐力, 不過步道沿線幾乎都有設拉繩還算安全

爬了約200米的連續上升階梯會來到一個小平台, 可以稍微喘口氣歇息一下, 等老媽也爬上來後我們才繼續走

經過前面的陡坡洗禮, 緊接著是一段上上下下的木棧道, 站在這條棧道上, 你可以遠遠眺望剛剛經過的長春橋

大坑4號對久未運動的老媽實在是非常艱辛的路線, 趕快幫辛苦走上來的老媽拍張照留念一下

這條步道沿線設了不少可以休息的涼亭, 走上來以後會先遇到第一座中柳亭

經過中柳亭緊接著是一段連續陡升的階梯, 會讓你爬到懷疑人生, 建議平常若很少運動下肢較無力者, 先不要挑戰這條

4號步道雖然沒有很長, 但是沿途的大魔王關卡還不少, 還有段連續爬升300米的軟腳坡相當考驗意志力

老媽陪我們走到1.2K就先放棄了, 這條路線對她來說太操太累, 因此先讓她在原地休息, 等我們爬到終點再回頭匯合

老爸平時有固定慢跑的習慣, 因此雖然他已經60多歲, 腿力也算不錯的, 4號步道慢慢走爬完全程不是問題

這次來爬山也遇見好幾位的山友, 大家都會彼此問早打招呼, 非常的熱情

經過陡坡的洗禮又經過了第二座涼亭了

步道上面每隔200~300米有設一個里程碑, 讓你知道前面還有多少距離, 過了1.2K後步道的視野豁然開朗

後面的路線幾乎是沿著山陵線, 會經過無數次上上下下, 最後抵達頭嵙山三角點, 終點處有個2等三角點

1.2K後的步道景觀還蠻美的, 這裡的展望極更佳, 據說若是秋冬時節來, 還能觀賞到壯觀的雲海呢

4號步道上面的風景真的好迷人, 不過欲看此景也得先付出不少汗水和腳力

我跟老爸從停車場走到4號步道終點~海拔859公尺的頭嵙山, 大約花了1.5小時左右, 前面配合老媽步伐休息比較多次

頭嵙山算是台中市區的最高點, 來到三角點一定要拍照留念一下, 可惜當天天氣多雲, 從最高處看出去濛濛一片

我想如果是大晴的話, 這邊的視野展望一定會更棒, 不過頂著烈日來爬的話, 也會耗損更多體力汗水, 水一定要帶更多

如果天氣晴朗, 從這邊可以清楚的看到底下的市區, 景色應該很美很壯觀

4號步道的終點也能銜接5號, 繼續往3號或是2號繞上一圈, 不過因為老媽在半途等我們, 所以我們只能原路折返下山

下山的時候太陽已經出來了, 下坡會比上坡稍微輕鬆些, 不過陡下的路也是挺考驗小腿耐力

美麗的大坑4號步道, 半途遇見山友與我分享不同季節的照片, 強烈推薦我冬天再來走景色更棒, 看來只能再來一次了

回程途中也陸續遇見許多登山客, 大家都被眼前迷人的景色所吸引駐留

回到山腰的1.2K處, 我們跟老媽匯合後再一起慢慢走下山

6點從停車場出發, 爬完回到停車場大約9點左右, 停車場~步道口來回1.9K+4號步道來回3.8K, 這天一共走了5.7K左右

老媽說這次爬山是有史以來她流最多汗的, 雖然她只走到半途但是全身上衣已經濕透, 看來消耗卡路里的功效非常棒

這條步道讓人流了很多汗水, 也欣賞到美麗壯闊的景觀, 是一條非常適合訓練大腿肌耐力的景觀路線, 也很有挑戰性喔

最後幾個小建議提醒大家: 

1. 4號步道全程>90%都是圓木構成木棧階梯, 階梯縫隙很大很容易踩空, 太小小孩比較不適合來爬

2. 建議穿著包覆性佳, 止滑性好的鞋子來走, 原木階梯若是下雨過後會比較溼滑一些, 另外可以自備麻布手套

3. 建議穿著長褲, 因為這邊海拔不算高會有小黑蚊, 若是穿著短褲可以自備防蚊液

4. 水分一定要攜帶足夠, 因為這條步道沿途 >70%都是陡上爬坡階梯, 相當耗費體力汗水, 一定要多補充水分預防中暑

5. 假日爬山民眾較多, 建議可以早點來走, 一來比較有停車位, 二來也比較不會太熱太曬

6. 登山前可以先吃點食物補充體力, 因為爬完來回5.7K會消耗不少熱量, 先吃點東西再爬比較不會爬到飢餓無力

大坑四號步道小檔案

1. 步道類型: 郊山步道

2. 海拔高度: 470~850公尺, 高度落差380公尺

3. 步道長度: 單程1.9K(由步道入口算起), 單程2.75K(由中正露營區停車算起)

4. 建議時間: 來回2.5~3hr

5. 步道難度: 低~中, 原木棧道縫隙大, 比較不適合太小的兒童